Anxietatea de sănătate: când corpul devine o alarmă

Corpul trimite semnale tot timpul. În anxietatea de sănătate, un semnal obișnuit devine dovada că ceva grav este pe cale să se întâmple. Palmele, inima, o durere de cap sau o senzație în gât pornesc o anchetă: măsurători, căutări, întrebări puse celor apropiați. Răspunsul liniștește o oră. Apoi apare următorul simptom.

Verificarea hrănește frica

Cu cât cauți mai mult o garanție, cu atât creierul învață că pericolul merită atenție continuă. Medicul are locul lui: investigațiile necesare sunt ale medicinei, nu ale psihoterapiei. Eu nu înlocuiesc un consult. Lucrez cu ce rămâne după ce medicina a spus ce avea de spus și frica tot nu pleacă.

De ce „nu mai căuta” nu ajunge

Sfatul este corect și greu de urmat, pentru că nevoia nu este de informație. Este de certitudine. Certitudinea absolută nu există pentru un corp viu. Terapia nu îți cere să ignori durerea. Te ajută să deosebești o senzație de o sentință.

La cabinet

Poți citi și cum arată anxietatea care nu se oprește și când corpul își amintește. În ședințele pentru adulți urmărim circuitul verificare–liniștire–verificare. Stabilește o programare dacă zilele s-au umplut de controlul corpului.